Una condición física buena previene enfermedades.
Es importante tener una buena condición física .
Por ejemplo mi tío Paco no tiene una buena condición física ya que esta todo el día sentado en el sofá viendo la televisión en cambio mi tío Gines si tiene una condición física ya que hace deporte y va al gimnasio .
Componentes de la condición física:
- La resistencia: capacidad que nos permite realizar una actividad el mayor tiempo posible.
- La flexibilidad: capacidad que nos permite realizar movimientos articulares muy amplios.
- La velocidad: capacidad física al practicar actividades de rendimiento.
- La fuerza: capacidad que nos permite vencer nuestro propio peso o pesos externos con facilidad.
Los hábitos nocivos:
Los hábitos nocivos es la conducta habitual que pueden llegar a ser activas
los efectos de estas sustancias son:
El alcohol:
Por ejemplo el Platerilla no dejo de tomar alcohol y al final se a hecho alcohólico .
Y tendra las siguientes enfermedades:
Por ejemplo el Platerilla no dejo de tomar alcohol y al final se a hecho alcohólico .
Y tendra las siguientes enfermedades:
- Enfermedades en el aparato digestivo
- Enfermedades hepáticas
- Cardiopatías
- Enfermedades de construcción del sistema nervioso
Las drogas:
Algunas son estimulantes y otras son sedantes.Provocan:
- Degeneración inservible
- Problemas de relación social
- Agresividad
- Ansiedad
- Depresión
El tabaco:
Por ejemplo mi tío Gines dejo de fumar por los problemas que causaba y porque iva a ser deportista y a llevar un gimnasio.
Por ejemplo mi tío Gines dejo de fumar por los problemas que causaba y porque iva a ser deportista y a llevar un gimnasio.
- Reduce años de vida
- Problemas en el aparato digestivo
- Problemas en el sistema cardiovascular
- Disminuye capacidad de trabajo
El sedentarismo:
Es por la falta de actividad física.Suele aumentar el riesgo de problemas de salud
Por ejemplo mi tío Paco.
Por ejemplo mi tío Paco.
