Mis retos si estaban ajustados amis posibilidades , pero alguno se me dio mejor que otro.
Los consegui casi todos. He superado , en:
 Saltos individuales:
  -Saltos en dos tiempos.
  -Saltos en un tiempo.
  -Pata coja izquierda.
  -Pata coja derecha.
  -Cruzando cuerda
Saltos por parejas:
  -Solo da uno.
  -Dan los dos.
  -Parejas con dos cuerdas
Por tríos:
  -Saltando los tres a la misma vez

No he superado :
  -Cuerda hacia tras cruzada 

FOTOS DE LO QUE HEMOS HECHO EN CLASE

-Saltos individuales:

-Saltos por parejas:

 

Todos en una comba:

Las clases han sido muy divertidas y me han gustado mucho a pesar, de que son agotadoras  

Saltos a la comba en grupo

Mi reto

Mi pareja de salto de grupo fué Javier , a nosotros nos ha resultado algunas cosas mas difíciles que otras.
Nosotros hicimos diferentes tipos de saltos :
-Dos dan a la cuerda y los otros saltan.
-Dos dan y los otros saltan y salen rápidamente.
-Dan los dos.
-Sólo da uno.
Mis resultados respecto al test inicial :

Mi frecuencia cardiaca la he calculado:

-Poniendo los dedos indice y corazón en la muñeca
 en unos 6 segundos 
Por ejemplo : si has contado 6 tu frecuencia cardiaca sera 60






 La frecuencia cardiaca máxima se calcula :

 Si eres sedentario                                                  
Fcmax=220-edad      

Si eres activo
hombres: FCmax=209-(0.7 x edad)
 mujeres: FCmax=214-(0.8 x edad)                                

La zona  de actividad física saludable se calcula:

65% de la FCmax
85% de la FCmax

Test inicial

Mis resultados son :

Primera clase de la frecuencia cardiaca

Hola, las clase me han ido bien, porque me e divertido.
Mi dificultad ha sido saltar ala pata coja cruzando la cuerda.
La frecuencia cardiaca la e calculado poniendo los dedos el la muñeca y contando hasta  los 6 segundos.
Mi reto es saltar ala pata coja cruzando la cuerda 4 veces.
Posición de los dedos para notar el pulso y poder calcular la frecuencia cardiaca :