Saltos a la comba en grupo

Mi reto

Mi pareja de salto de grupo fué Javier , a nosotros nos ha resultado algunas cosas mas difíciles que otras.
Nosotros hicimos diferentes tipos de saltos :
-Dos dan a la cuerda y los otros saltan.
-Dos dan y los otros saltan y salen rápidamente.
-Dan los dos.
-Sólo da uno.
Mis resultados respecto al test inicial :

Mi frecuencia cardiaca la he calculado:

-Poniendo los dedos indice y corazón en la muñeca
 en unos 6 segundos 
Por ejemplo : si has contado 6 tu frecuencia cardiaca sera 60






 La frecuencia cardiaca máxima se calcula :

 Si eres sedentario                                                  
Fcmax=220-edad      

Si eres activo
hombres: FCmax=209-(0.7 x edad)
 mujeres: FCmax=214-(0.8 x edad)                                

La zona  de actividad física saludable se calcula:

65% de la FCmax
85% de la FCmax