2ª.Entrada CROSS ESCOLAR

Hola a todos hoy os hablare sobre las tres semanas de entrenamiento preparatorio que realice para el Cross 17/18. Como os dije en la primera entrada del Cross mi plan de entrenamiento era el C. Pero en realidad no seguí en plan.

Primer día:

 El primer entrenamiento lo realice con José Elias y José Manuel.
 Decidimos hacer una ruta en bicicleta .Este fue el recorrido:

Segundo día:

En esta sesión de entrenamiento volvimos a decidir hacer una nueva ruta de bicicleta,también lo  realice con José Elias y José Manuel.Este fue el recorrido:

Tercer entrenamiento:

En esta sesión fuimos a correr al campo de futbol y corrimos unos 5 km , no me canse mucho porque llevaba un ritmo bueno .también lo realice con José Elias y José Manuel. Este fue el recirrido:

Cuarto entrenamiento:

También lo realice con José Manuel y con José Elias.

Fuimos de nuevo a correr al campo de futbol . Este es el recorrido:

Quinto entrenamiento:

También fuimos al campo de futbol a correr lo hice con José Manuel y José Elias.

Este fue el recorrido:

Sexto,séptimo,octavo y noveno entrenamiento:

También fuimos al campo de futbol a correr lo hice con José Manuel y José Elias.

Estos fueron los recorridos:

También el dia de antes del cross hicimos un entrenamiento en el cual corimos la distancia que era el cross .