4º Día de entrenamiento.
El lunes 31 por la tarde , fui a correr con José Elías de 3ºa y Jose Manuel de 2ºa .
Lo que hicimos fue , 5min ccs , despues , 40min combinar: 4min ccs + 1min carrera continua rápida + 5min ccs.
La ruta la hicimos mitad por camino y mitad por carretera saliendo desde La Paca .
Este es el recorrido que hicimos :
5º Día de entrenamiento
El miércoles 2 por la tarde ,fui a correr con José Elías de 3ºa y Jose Manuel de 2ºa .
Lo que hicimos fue 25min carrera continua suave.
La ruta fue toda por camino, saliendo desde La Paca.
Este fue el recorrido :
6º Día de entrenamiento
El sabado 5 por la tarde , fui a montar en bici con José Elías 3ºa y José Manuel de 2ºa .
Lo que hicimos fue ir alternando entre carretera y camino con la bici durante 1hora y 45 minutos mas o menos.
Este fue el recorrido:
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