7º Día de entrenamiento
El lunes 7 por la tarde ,fui a correr con José Elías de 3ºa y José Manuel de 2ºa .
Lo que hicimos fue, 10min ccs,despues, durante 40 min combinar:4min ccs + 1min carrera continua rápida + 10min ccs .
Este fue el recorrido:
8º Día de entrenamiento
El miércoles 9 por la tarde,fui a correr con José Elías y José Manuel .
Lo que hicimos fue 35min carrera continua suave
La ruta fue mas por camino que por carretera-
Este fue el recorrido:
9º Día de entrenamiento.
El sábado 12 por la tarde,fui a montar en bici con José Elías y Jose´Manuel.
Lo que hicimos fue ir a montar en bicicleta 1 hora 45 minutos aproximadamente
Este fue el recorrido:
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